新たな試み！！

こんにちは！

新年度が始まって１週間が経ちましたね！
学校も入学式・始業式と新しい生活がスタート！

自分の子どもたちも進級・進学して朝の時間がバタバタで
あっという間に時間が過ぎていますd(￣ ￣)
落ち着くまではしばらく時間がかかりそうですね。

その中でも自分でやらせること！を思いながらもついつい自分がやってしまう。
（時間の関係上・・・。）自分でやる力を養うには時には時間がかかっても
待ってあげる気持ちが必要なのはわかっているのだが、現実はそうもいかず。
改善しなくてはと思う日々です！

さて、昨日は半日仕事して午後は2部練のポイント練習を実施！
今までは１kmか100m坂練でしたが今回は200mに！

200m 10rep　2分jog（レストスタート位置に戻る）

１kmのTTの時だいたい3分25分〜30分。これ以上速くなる気がしなかったので
200m・400m・600mの距離の練習も取り組んでみようと思い
まずは200mから！

やってみて、しんどさはあるがなんとか36〜38秒で10本走り切ることができた！
違った要素の練習を積み重ねてどう身体に、記録に変化が出るのか！？
楽しみである。

終わって急いでシャワーを浴びて子どもたちを迎えに！！

その前に自分にご褒美として入口屋のクレープを喰らう✌︎('ω'✌︎ )
朝：10kmジョグ
　　坂練3.8kmの200mUP
午後200m×10　5.1km　

今朝はランはOFFですが筋トレ！！

新しい刺激を加えて走り続けます( ＾∀＾)

正直、２個はペロリといける！！やみつきになる( ＾∀＾)
この為に走っていると言っても過言ではない！