ONTAKE100あと2日

こんにちは！

今週もあっという間に金曜日！
早いですねd(￣ ￣)

いつからこの感覚になったのか？
もう分かりませんね♪(´ε｀ )

連日夏！っていう気温、気候でニュースでも熱中症で搬送されたと報道されていますね。
まぁまぁ注意喚起しているけどなってしまう？
難しいですね(￣ ￣)
これからしばらくは続くので熱中症・脱水には注意していきましょう！

水だけではダメですよ。

ミネラル系も摂取しなければ意味がないですよ。
味噌汁・梅干し・麦茶など

さて、こんな暑くなってきていますが、私は19日レースに参戦してきます。

明日、朝に出発して長野県木曽郡王滝村にいきます。
【御嶽山】の麓を走ってきます。

準備は終了！あとは走り切るだけ！

距離は100kmで累積標高が2200mぐらい予定では12時間を目指します。
19日の0時スタートなのでお昼には終わっている感じです( ◠‿◠ )
さて、どうなるか！？
胃腸トラブルがなければいいのですがd(￣ ￣)
そのために、気休めですが「ガシンサンローディング」を昨晩からしています（笑）

熱中症・脱水に気をつけながら走れば胃腸トラブルも回避できると思っています。
同じ失敗だけは避けたい！

どうだったかは、休み明けに書きたいと思います！

みなさんも３連休を楽しんでください！
２０日の朝はW杯の決勝もありますよ！！