【105】ベアフッドシューズで朝活ウォーク！

久々の投稿！！

新しい写真をアップロード出来なかったので文字のみの投稿をしたり
しなかったりと不定期になっていたが

やっと、回復したので再開！！

定期的に健康関しての投稿していきます。

昨日は、週末に行われる御前崎マリンパークマラソン10kmに出場するので
仕事後に1000mのポイント練習を蓮華寺公園で行いました。
3本！レストは3分jogでつなぎました。

やや脚の動きがイマイチ！
3本目では腕に力が入らずバランスが良くなかった。

タイムも3:30 3:31 3:42 とパッとしなかった。

現状をしっかりと受け止めて最終調整していこう！！

そんなこともあり、今朝はお気に入りのシューズで朝活ウォーク！で調整！

このシューズはベアフッドシューズ！脚の感覚を取り戻すために近年多くの方が使用している
かと思います。

今は厚底シューズが主流で本来の脚の感覚が失われつつあると言われています。

定期的に脚の調整をすることで怪我なく、より速く走ることができるのではないかと思います。

ベアフットシューズに関しては色々と情報は発信されているので調べてみては！？
自分の脚にあったシューズが見つかると思いますよ。