【107】御前崎マリンパークマラソン大会＆しまだ大井川マラソン（10km）

投稿が時差ですが先日日曜日に御前崎で行われた「御前崎マリンパークマラソン」に
参加してきました！

去年に引き続き2回目の参戦です！

去年からしまだ大井川マラソンの1週間前に開催されるようになった為
参加者が増えレベルも高い大会です。

場所は御前崎のシンボルの１つ【なぶら市場】の裏にある公園がスタート！ゴールです！

種目は１km・２km・３km・５km・１０kmと
小学生1年生〜大人（今年も90代の方が５kmの部門に参加していました）

当日は快晴で気持ちい風でマラソン日和でした。


1時間30分前に会場について受付！ウォームアップしてあっという間に10時〜！！

去年はスタートから気持ちよく走りすぎて３km手前で撃沈！
抑えて入って４kmあたりから上げて走る計画でしたが・・・

今年もやってしまったd(￣ ￣)

抑えて走ったつもりが・・・入りの1キロが3：29・2キロ3:27と今の力では120％の速さだった。

故に腹部の胃のあたりに差し込みが・・・。
力が入らない、脚が前に出ない、気持ちが萎えると負のスパイラルに落ちた。

３km以降はマラソンペースまで垂れてしまい後の選手に追い抜かれ後退！！

８kmごろで腹の差し込みが解消したが既に遅し。
去年のタイムより18秒遅い37:58！前回藤枝マラソン大会で出したタイムより2分以上遅い！

反省しかない。

幸いにも来週も10kmレースがある。

天候がイマイチ予報であるがPB更新を目指す！

作戦は４km〜上げていく作戦

3:40前後で抑えて
４km〜は行けるところまで上げて最小限の垂れで！要するに最後は気持ち！
重要な要素である。

しまだ大井川マラソンには院長もマラソンの部に参加する。
9時号砲！
目標はサブ3.5（3時間30分）をきること！
キロ4:50で押し切る！

終盤は苦行になるかもしれないが練習は積んでいるのでいけるだろう！！

その模様は来週に報告します！