みなさん！
こんにちは!(^^)!

足のむくみの対処法をご紹介いたします！

むくみの原因は多々あるかと思います。

気を使ったり、冷たい飲食物などをたくさんとったりすると
体が冷えて巡りが悪くなり、
結果としてむくみやすくなります。

巡らせる力が弱まっているので、そんなに食べていないのに
太りやすかったり、全身が凝りやすかったり、
冷えやすかったりします。
このタイプのむくみはカラダをを温めて巡らせる力を
補ってあげましょう！
方法としては、足の裏を温める！
かかとを温める！
かかとにある【失眠】というツボを温める。
足湯やお灸で温めてみましょう！

カラダの水はけをよくするお手伝いをしてくれます。
是非、お試しください!(^^)!

みなさん、こんにちは('ω')

ここ最近一気に陽気が春めいてきましたね(*´▽｀*)

暖かくなってきたことで、花粉症で困っている方も多いのではないでしょうか！？
そんな時は、だいたいの方はお薬で対処されている方と思います。


ここでは、お薬を紹介するのではなく、他の方法として
ツボに対してアプローチして
少しでも、身体に負担なくやってみませんかという紹介です。

本来は、花粉症のシーズンインする前から備えることがベストなのですが、
シーズンインしてからやっても個人差はありますが、
継続して行えば効果は出てくると考えています。

是非、花粉症のセルフケアやってみましょう！！
おススメのツボですが、これだけではないです。

他にもあります。
その中から今回は、

【尺沢】をご紹介します。

この【尺沢】は肺と関係するツボです！
呼吸・咳・鼻・喉などの治療によく使用されるツボの１つです。

【尺沢】は肘を曲げた時にできるシワの上！で、
親指側にある筋肉の外側にある凹み辺りです。
お灸を据えたり、軽く押してほぐしましょう！

お灸は、熱っ！！！！って感じるところまでやってみてくださいね！（くれぐれも火傷には注意）