静岡マラソン当日

静岡マラソン！当日！！
意外と寒い朝でした。

朝は餅３つとみたらし団子！パラチノース入りコーヒー！
スタート1時間前にanswer600と塩ジェル！！

Bブロックなので早めに整列！（40分ぐらい？待ち♪(´ε｀ )）

スタートしてからは２kmぐらいまでは思うように進めなかったが５km前ぐらいからは
想定タイム3:50/km台で走行！行けるところまで走る大作戦！
５kmを19分台　５km：19：33　10km：19:48　15km：19:51　20km：19:50
ハーフ1時間23分20秒

ハーフまでは計画通りに進んでいましたが、
久能街道〜35kmの折り返しは耐える走り！思うようにスピードを上げることが出来ず( ´ ▽ ` )

５kmのラップも20分台に

最後の35km〜40kmは21分台に・・・。この辺が来シーズンに向けての修正てんですね。

ラストの2.195kmが9:20！

2時間51分08秒（グロス）号砲からのタイム2時間50分18秒（ネット）自分がスタートしたタイム

やや悔しいさが残る結果になってしまいましたが、
連続でPB更新が出来たことはOKかなと思っています。

ゴール後は自分のすぐ後ろにいた患者さんSさんと記念写真を！！
Sさんは見事年代別で（60代）3位！！！！素晴らしい！
自分も60代でこんな走りができるようにコツコツと走り続けます( ◠‿◠ )

ちなみに細かいデータですが
心拍数は最大174　平均163　ピッチは最大195　平均177　ストライド平均141

ストライドがいつもより5cmほど高い記録に！シューズの恩恵かな？

レース後は静岡駅でお気に入りの居酒屋で唐揚げ定食を！！補給食その１ですね( ◠‿◠ )

急いで高田のグラウンドに移動してトレーナー帯同しに！！
リーグ戦第3節　藤枝ダービー１　見事に３連勝！！
次節は14日に藤枝ダービー２　フランクフルト戦是が非でも勝ち点をとりたいですね。

夜にやっと禁酒解禁！焼肉とビール＆マッコリをいただきました。補給食その２！！

その甲斐あって、今回はそこまでダメージはないですね♪(´ε｀ )

爪が１個逝ったぐらいですね。

夏は山！トレイルシーズン！！ボチボチやっていきます！