第33回藤枝マラソン大会　１０km

3月1日は第33回藤枝マラソン大会！裏では東京マラソンも同日開催されている。

今回は家族も観戦！

力になる。

日曜日は風もなくあたたかくマラソン日和
(若干暑いかな)

この大会は来週の静岡マラソン前の最後の
刺激入れ練習である。

故にマラソンペースよりも速いスピードで
10kmを走りきる目標タイムを設定して挑みました。

36分台でゴール！

知り合いも多く参加することもあり
負けれない気持ちもありいい緊張感で走れました。

9:20号方が鳴りスタート！

前回の大会では突っ込みすぎて早々と垂れてしまったので、程々にすることに…。
3:32・3:40・3:37・3:49・3:52(5km)
やや登り道ということもあり耐える展開に

折り返してからは
スピードがUPした感じはあった。
シューズの恩恵なのかな？

6km以降は3:29・3:32・3:31・3:31・3:17

後半も垂れることなくゴールすることができました。
35:56(グロス)35:54(ネット)
40代で6位！


ピッチ：最大214 　平均175
ストライド：平均159
心拍：最大179　平均170
ペース：平均3:36 （最速1キロ）3:21

＊去年と比べるとピッチ最大221　平均172
ストライド：平均152
心拍：最大177　平均170
ペース：平均3:50　（最速1キロ）3:35

ペースはだいぶ違いますね。
走力は確実に上がっているが・・・。

3位までの差が1:45もあるので
1年後の課題として♪( ´▽｀)

知り合いは年代別で入賞されていたので
自分もいつかは表彰台に登りたいですね。

METASPEED EDGE TOKYOですが、
レース中では違和感なく走れました。反発感はあり
最初に感じた走りにくさ違和感はなく、結果的に快適に走れたかと
思います。
来週は、アディプロ４か迷いますね( ´ ▽ ` )

サブエガを狙って走ります。そのための準備を残り１週間して
悔いのないようにしたいですね。

そして、うまい酒を呑む( ＾∀＾)