朝トレ！

今週もコツコツと積み重ねて走り込んでいきます！！

6.5㎞走ってからの約1㎞の登り！！（追い込み）のコース！

ここ最近は朝がやや起きれない！
暑さなのか、眠りの質が落ちているのか、目覚めがよろしくない為走る時間が
遅くなってしまう(*´з`)

そうすると、もうこの時期は暑い！！

めっちゃ夏！です。

ビールの時期です＼(^o^)／(笑)

そのためにも、走り込まなくては(笑)

走る為のモチベーションは
人それぞれで良いかと思います！

美味しくご飯を気にしなく食べるだとか！？

お酒を呑むために走る！

身体を絞る（理想の体形）の為に走り込む！

いろいろと目標！目的があるかと思いますので継続するためには
やはり、なんでもいいので設定した方が良いかと思います！

ちなみに、自分は大会で少しでも良いタイムでゴールすることと、
気にしなく食べることをモチベーションにして行っています(*'▽')

あと3週間！

コツコツとやり込んで、今週末最後の追い込み！！（天気次第）
計画的やることによって仕事にもつながるので
この時間は大切にして
しっかりと記録をつけながら
行っていきます！！

今日の一枚！夏の空・雲！！

暑熱順化して暑さに順次適応していきましょ！湯船にしっかり浸かること！
シンプルで1番ですね(*'▽')