富士山マラソン！

１１月２６日（日）に行われた富士山マラソン！
サブ３．５を目指して走った！！

当日移動で朝４時起床して４時３０分家を出発！
現地の駐車場に６時３０分ごろに到着した！気温は０℃！！

スタートするときは５℃以上はあったかと思うがまぁー寒かった！！

初めてのコースではじめは探り探りで３ｋｍまでは渋滞で超スローペース！

４ｋｍ以降から計画していたタイムで走れるように！

３時間３０分のペーサーにも追いつき
淡々とタイムを刻みながら
リズムを崩すことなく走ることができた！

これも、治療院に来てくださってくれているランナーさん達の
助言のおかげでもある。

だいたい１キロ４分３０秒～５０秒の間でまとめて走ることが出来た！

５キロごとにパワージェル（マグオンレモンフレーバー）を摂取！
３５キロ（最後の摂取）では胃の調子がいまいちで取らなかったら
残り３キロ時点から失速・・・。

完全に力が入らなくパワー切れ！

うまくいけてただけに残念だった！
３５キロの時点でもジェルを摂取しておけばもしかしたら失速は無かったかもと

走りながら反省！

しかし、サブ３．５は諦めることなく走って９秒前にゴール！

素直にうれしかった！

次回は３月の静岡マラソン！
ここでは、３時間２０分を目指してコツコツと

計画的に練習をして

運動指導にも繋げれたらなと考えている！！

この時期の河口湖は紅葉のピークで
とても、きれいな紅葉を見ながらマラソンとは
贅沢な時間！

観光でもきてみたいな！

本来は、生ビールを吞みたいところだが
我慢して、
コーラで頑張った自分に乾杯！

これはこれで格別の美味さだった！
（家で好きは黒ラベルをたんまり吞みました）

今回の大会で使用した道具！

シューズ（ ADIZERO TAKUMI SEN 9）購入したばかりだが
ソールがだいぶやられてしまった！

購入検討！！