冷えに対してのアプローチ②

みなさん、こんにちは！
前回は、冷えに対してのおすすめのツボを押さえたり、温めたりとお伝えしました。

今回は食材でアプローチしていきましょう。
おススメの食材は、「ニンニク」です！

冷えに対しての食材はたくさんあるかと思いますが、今回は万能な食材「ニンニク」を紹介していきましょう！

ニンニクには、皆さんも知っているかと思いますが、滋養強壮・疲労回復に効果が期待されています。
東洋医学的に「気・血」をめぐらせ身体を温め、五臓の機能を活性化する働きがあります。
香りの成分のアリシンは強い殺菌効果や新陳代謝をアップし、血行を良くする効果があります。
加熱することでアリシンがアホエンとスコルジニンに変化し、血液をサラサラにし抹消血管を拡張することで身体の隅々まで
血液がいきわたり、冷え症を改善します。
また、身体を温めることで免疫力↑↑↑で風邪やインフルエンザなに感染しにくいなります。
常日頃から気を付けてみてください。

うまく、ニンニクを活用して内面からほっこりしましょう＾Э＾♪