2022.11.15
サプリメント マルチビタミン！！
１日４粒！
自分は毎食後に飲んでいます！（朝だけ２粒・昼・夜は１粒）
みなさん！こんにちは！！今回は「マルチビタミン」のサプリについて
考えを述べていきたいと思います！！
サプリ何か飲まれていますか？
私は、マラソン大会に向けての練習再開と同時にサプリも再スタート‼
今までは、プロテインぐらいしか飲んだことなかったのですが、
今回からは
【マルチビタミン】・【ＥＡＡ】とはじめて追加して
身体づくりを行いました！
疲労感を残さない為にも、効率よく筋合成をするためにも
必要なかなと感じたのがきっかけです＼(^o^)／
年齢も40歳間近ということもあり・・・。(*´з`)
（注）あくまでも【三食の食事が主】ここで補うことができないのを
サプリで補うという考えは貫き通すことが大切だと思います！
実際食事だけで補うことは限界があるので積極的に使ってもいいと思います！
サプリは補助食品なので【主食】に考えないようにしましょう！(*‘∀‘)
【マルチビタミン】のサプリはめちゃくちゃ多くのメーカーさんから出ているかと思います。
その中から自分は、【ＶＩＴＡＳ】を選びました！
自分は、マラソン練習・筋トレ・お仕事と
身体に負担がかかるので、
プラスαとしてこのサプリは【エナジー成分】も配合されていて
あっているかなと思い選びました。
【エナジー成分】→→→【マカ】・【亜鉛】が入っています。
【亜鉛】タンパク質合成に関わる酵素材料！
【マカ】必須アミノ酸・不飽和脂肪酸など多くの成分を含んでいます（疲労回復を担う）
筋トレをよくやる方にはおススメです！
あとは、仕事がハードな方も摂るといいとおもいます。
マルチビタミン・マルチビタミンミネラルと色々と
サプリがあります。
ただ飲むのではなく、
目的にあった、自分にあった物を
選ぶと勉強にもなるとおもいますし、効率よく
身体の変化も感じることができるのではないでしょうか！？
kai鍼灸接骨院では
このような、食の悩み・サプリ・トレーニングなど幅広く
サポートしています。
１歩が出ないよ・・・(ToT)/~~~と悩まれている方
サポートさせていただきますので
お気軽にご連絡ください！
考えを述べていきたいと思います！！
サプリ何か飲まれていますか？
私は、マラソン大会に向けての練習再開と同時にサプリも再スタート‼
今までは、プロテインぐらいしか飲んだことなかったのですが、
今回からは
【マルチビタミン】・【ＥＡＡ】とはじめて追加して
身体づくりを行いました！
疲労感を残さない為にも、効率よく筋合成をするためにも
必要なかなと感じたのがきっかけです＼(^o^)／
年齢も40歳間近ということもあり・・・。(*´з`)
（注）あくまでも【三食の食事が主】ここで補うことができないのを
サプリで補うという考えは貫き通すことが大切だと思います！
実際食事だけで補うことは限界があるので積極的に使ってもいいと思います！
サプリは補助食品なので【主食】に考えないようにしましょう！(*‘∀‘)
【マルチビタミン】のサプリはめちゃくちゃ多くのメーカーさんから出ているかと思います。
その中から自分は、【ＶＩＴＡＳ】を選びました！
自分は、マラソン練習・筋トレ・お仕事と
身体に負担がかかるので、
プラスαとしてこのサプリは【エナジー成分】も配合されていて
あっているかなと思い選びました。
【エナジー成分】→→→【マカ】・【亜鉛】が入っています。
【亜鉛】タンパク質合成に関わる酵素材料！
【マカ】必須アミノ酸・不飽和脂肪酸など多くの成分を含んでいます（疲労回復を担う）
筋トレをよくやる方にはおススメです！
あとは、仕事がハードな方も摂るといいとおもいます。
マルチビタミン・マルチビタミンミネラルと色々と
サプリがあります。
ただ飲むのではなく、
目的にあった、自分にあった物を
選ぶと勉強にもなるとおもいますし、効率よく
身体の変化も感じることができるのではないでしょうか！？
kai鍼灸接骨院では
このような、食の悩み・サプリ・トレーニングなど幅広く
サポートしています。
１歩が出ないよ・・・(ToT)/~~~と悩まれている方
サポートさせていただきますので
お気軽にご連絡ください！