明日からは新年度！4月！！

皆さんこんにちは！

季節も冬から春へと変わりつつある今日この頃！
どうお過ごしですか？

学生は卒業式があったり、進学の準備をしたり
社会人も転勤や転職など

春は自然界も人間界も動きが一番多い時期です。
故にヒトはセカセカしてしまい
慌ててしまい、上手くいかないとイライラしてしまうヒトも多いかと思います。

それは、この時期は肝気が高まってしまう時期でもあるので
ヒトは精神的に不安定は時期でもあります。（東洋医学的考えで）

自律神経が乱れやすくなると過敏に反応してしまうことが多くなります。
いかに抑えれるかは日常生活の中で少しの時間でも構いませんので

「ふーーっと」深呼吸できるゆっくりした時間を
作ることがポイントです。

みっちり動きすぎてしまうと陥りやすいので
時折スイッチをoffにする時間を作ることです。

それだけでも
全然違います。

逆に、時間を作ることによってゆとりができて
物事がスムーズに進むかと思います。

働きすぎると頭に血が昇り熱も上にこもってしまう傾向にあります。
それを、戻してあげないと弊害（頭痛・頸肩のこり）が生じやすいので
適度な運動もしくはお湯（40℃）を用意して足湯をするのもいいでしょう！

このようなケアをすることによって
健康的な日常生活が長く続けることができます。

頑張りことはとても素晴らしいことですが、
春の時期は、体調を崩しやすい時期ですのでご注意を！！


セルフケアで対処しきれない場合は早めに治療院などで
施術することを強くお勧めします。
【早めの行動】が肝です！

症状が出てからだと回復するまでに時間がかかりますので！