皆さんこんにちは！

少しづつですが、春の足音が微かに聞こえてきそうな今日この頃・・・。
どのように、お過ごしでしょうか？

私は、鉛のように重いこの身体を動かさなくてはと危機感を
感じながら過ごしています(笑)要するに、まだ何もしていません。

同じような方も多いのではないでしょうか＾З＾
そのような方におすすめなのが、
足裏の簡単な運動です。

「FOOT＋」という道具を使用して足裏を刺激して
身体を動かす準備をしていきましょう！

上の写真を参考に！


いきなり、動くと身体は確実にびっくりした反応をします。（筋肉痛や最悪のケースとしては怪我）

少しでも、このようなリスクを無くすためにも
準備は必要かなと考えています。

今回は、足の裏・足趾でしたが、このようなちょっとした運動を
いろいろと発信していきます。

もしくは、kai鍼灸接骨院ではパーソナルトレーニングも行っています。
興味がある方は是非、公式LINE（ページ下にある友だちボタンから追加してください）・電話でご連絡ください。