【109】第18回しまだ大井川マラソン！

10月25日（日）
第18回しまだ大井川マラソン大会に参戦！

院長早川が練習を積んで挑む初フルマラソン！
結果：3時間52分13秒

目標：3時間30分ギリ

台風３０号の影響もあり終始悪天候！
しかし、30km手前まではオンタイムでしたが、マラソンあるあるの【30kmの壁】に
やられたと言っていました( ´Д`)y━･~~

そこからは、Bプランのサブ４に切り替えて完走！

いい経験だったのではないかと思います( ◠‿◠ )

これを機に【静岡マラソン】に向けて精進ですね♪(´ε｀ )

レース中、練習と辛いのですがなんかやり続けてしまう中毒性がありますよね！！

ゴール直前の1枚！

表情がレースの過酷さを表している様な気がします！

自分の初マラソン後は救護されて30分以上寝ていたのでそれに比べたら素晴らしいです！！
院長早川はこのあと！エコパでミスチルのLIVEへ行った！

とても、タフネスな1日となった。

お疲れ様でした( ◠‿◠ )

さて、私井上は先週に引き続き10kmレースに参戦した！

この1週間は疲労抜きと軽めのジョグと水・木曜日に刺激入れをして挑みました。

作戦として
入りの1キロは3:40〜
これを3キロぐらい、4キロ以降は徐々にあげる作戦でした。

それにしても、予想以上に悪天候で萎えるがウォーミングアップ！

ギリギリまで雨宿りをして頭を下げながら整列！

10時30分に号砲！
ゲストランナーの志村美希（ミキティー）が！目の前に！！まぁまぁなペースだ！

もう一人女性ランナー（女子総合3位）の後ろに付く。
キロ3:40前後のペースでとても助かった。

時折、横殴りの雨、風でうまくスピードを上げることができず
（3:42 3:44 3:47 3:45 3:38 3:44 3:40 3:42 3:51 3:38）

耐えることでいっぱいいっぱいd(￣ ￣)

その中でも最後の1キロで最速が出ているのでよし！としよう！

それにしても、コースは違うが
【藤枝マラソン】の10kmが信じられない！
よく走れたなと思う。（35：54）

今回は37：14でした。総合で21位で年代で6位！！

レース後は禁酒していた久々のビール！ハイボール！を解禁！！

お刺身も解禁！！

疲労した身体が回復！！

11月はレースがないのでしっかりと走り込んでいきます！！