いい刺激をいただいています！

こんにちは！

朝晩の温度差がありますが、体調の方はいかがですか？

温かいものを飲んで内面から温めたり、シャワーだけで
済ますのではなく湯船に浸かり温まったり、

体調を整える方法はたくさんありますので
自分に合った方法をチョイスして継続して

体調を崩さないようにしましょう！

さて、11月に入りマラソンシーズンが本格化してきています。

自分も９月・10月とレース走りましたし12月も年末にあります。

年明けたら今シーズンのAレースも控えていますので
日々の練習にも熱が入ってきます。

治療院にもレースに出られている方もこられています。
ファンランのランナーさんもいれば

本格的にタイムを狙っているランナーさんもいます！

その方々から施術をするたびに刺激をいただいています。


その中の1人、毎週身体のケアをさせていただいている
Sさんは11月23日につくばマラソンに参戦！

10月・11月と2週連続10kmのレースで年代別で表彰台に！

とても、２週間後の今シーズン1本目のマラソンが楽しみですね！
（いつもありがとうございます）

自分も負けてられないと、施術中の会話が活力となり
朝の寒さ＆眠気にも打ち勝ちここ最近はやや距離を増やして
追い込んでいます( ◠‿◠ )

別のランナーさんも
10月のマラソンで初サブエガ（2時間50分を切ること）
2時間48分でゴール！

負けていられません。


まだ、時間がありますので程よい緊張感を保ちながら
1月25日の勝田マラソンに挑みたいと思っています。

ここ最近は、約３ｋｍほど距離を伸ばしてＬＳＤ！明日は週1回のポイント練習！！２部構成。