お盆休み明けの１日目！

皆さんこんにちは！

大体の方が今日からお仕事だったかと思いますが、
休み疲れはいかがですか？

家でゆっくり休まれたかはそこまで身体的な疲れはないかと思いますが、
連続した休日が続くと身体を動かすことがとても億劫になっているかと思います。

家族でお出かけした方は仕事とは違った疲労感があるかと思います。


共通して言えることが大型連休の最終日は通常運転するための日にすることを
おすすめします。
起床時間のリセットだったり、身体を動かしていなかった方は散歩したりして
身体のスイッチをONにしたり、逆に動き続けていた方は
温泉とかで身体全体を温めてあげることで自律神経の調整・血流の促進など
スイッチを一旦OFFにすることで翌日からやる気スイッチが活発になるかと
思います！
もしくは、身体のケアで鍼灸施術もとても有効です！

自律神経の調整！血流の促進！筋緊張の緩和は得意分野の１つです！！

どこかが痛い時だけではなく
このような、鍼灸施術の使い方もおすすめです！

まだ、しばらくは暑い日が続きますので引き続き
自己管理を徹底して暮らしていきましょう！

しっかり食べて！適度に動いて！質の良い睡眠を心がける！

このバランスがとれていればそう簡単に身体に症状は出ないかとおもいます！
しかし、疲労は嫌でも蓄積しますので各々の方法で解消しましょう！