2025.07.28

Lグルタミンとオルニチン

皆さんこんにちは！

７月も気がつけばあと２日で終わる！
早いですねぇ〜

あっという間です。

まだしばらくは暑い日が続きますので引き続き
体調管理は徹底していきましょう！

身体の仕事を行なっている以上少しでも手本になるような生活スタイルを
築けたらなと思っています。　


連日暑い日が続きますが、体調の維持をしながら日々のジョギングを行なっています。

やっていく中で体調のムラがあります。
できるだけ、無くしたいのですが睡眠の質や不規則な生活をしてしまった翌日はしんどいです。

走るモチベーションも低くなってしまいます。

そこで、できるだけ一定に保ちたいために
これから、次のサプリ！？を補給していこうかと考えています。



グルタミンとオルニチン！

あくまでも補助食品カテゴリーですので、基本は3食と適度な運動・睡眠がベースとなります。

ジョグ後や朝晩・お酒を飲んだ後とかに摂取して
翌日に疲労感を残さないようにすることが目的です。

これからですので、どう変化するかはわかりませんが
今までとは違うアプローチをして体にどう変化が起きるかが楽しみです。

練習の質が上がればおのずと記録も上がるでしょう！
単純ですが、ここまで気をつけながら行える人は僅かだと思っています。

今までは、できていない部類だったので2025年後半戦からはできる部類に仲間入りしたいですね。

覚悟がないと続かないと思いますので自分に厳しくスタイルで年末まで突っ走っていこうと思います。

まずはグルタミン・オルニチンの勉強からだ！！