汗をかく大切さ！！

みなさん
連日暑い日が続いていますが、どうお過ごしですか？

わたくしの家では、朝一から子どもたちがプールではしゃいでいます(笑)

夏を楽しんでいます(*'▽')


今年もニュースで熱中症の報道がでていますね。
重体や亡くなられている方がやはりいます。

色々な考えがあるかと思いますが、
わたくしは、防げる被害の１つだと思います。

正しい知識が皆にあれば確実に防げる！
不運に起きる事故では防げるのには限度がありますが、

熱中症に関しては違います。

的確に、水分補給・クーラーや扇風機などで温度調整などを
すれば、基本起きる事故ではないと思います。

徹底してこの暑い夏を楽しく乗り切りましょう！


上記以外にもう１つ大切な事があります。

それは、

汗をかくことです！！

上記に書いたこととやや矛盾するかもしれませんが、
体調を正常に保つには
やはり、汗をかくこともとても大切になります！

体内温度の調節

ストレス発散

不純物の放出など

汗をかくことのメリットは多々あります＼(^o^)／


屋内でガンガンにクーラーが効いた部屋にずっと居ると
気持ちいかもしれませんが、
自律神経が乱れやすく

暑さに対応しきれなくなります。

防ぐためにも計画的に汗をかくことをオススメします！！


くれぐれも、無理のない範囲で行うことです！

汗をかいた後は補給をお忘れなく(*´з`)